RESPIRANDO CORAZÓN

El yoga no es considerado estrictamente un deporte principalmente debido a diferencias fundamentales en sus objetivos, prácticas y enfoques. Aquí hay algunas razones clave: 🌿 Enfoque en la mente y el cuerpo : Mientras que muchos deportes se centran principalmente en el aspecto físico y competitivo, el yoga busca integrar cuerpo, mente y espíritu. Los practicantes de yoga suelen enfocarse en el bienestar holístico, la relajación, la meditación y el desarrollo personal, más que en la competencia o el rendimiento físico. 🌿 No competitivo : A diferencia de la mayoría de los deportes, donde hay un elemento competitivo y se busca superar a otros competidores, el yoga promueve la auto-superación personal y el autoconocimiento. No hay ganadores ni perdedores en el yoga, sino que cada individuo progresa a su propio ritmo. 🌿 Variabilidad en la intensidad : Si bien hay formas de yoga más dinámicas y físicamente exigentes, como el Ashtanga o el Vinyasa, la intensidad y el enfoque varían signifi

  Sankalpa: Transformando tu Día con Intención En el universo del yoga y la meditación, existen numerosas prácticas que nos ayudan a conectar con nuestro ser interior y a vivir con mayor conciencia. Una de estas prácticas es el Sankalpa , una palabra sánscrita que significa intención o propósito . Aunque sencilla, esta práctica tiene el poder de transformar nuestra vida diaria. ¿Qué es Sankalpa? El término Sankalpa proviene del sánscrito y se refiere a una resolución o intención profunda que surge del corazón y la mente. A diferencia de un objetivo o una meta que a menudo se basa en lo que queremos lograr externamente, un Sankalpa se enfoca en nuestro estado interno y en cómo queremos sentirnos. El Poder del Sankalpa en el Yoga Antes de comenzar una sesión de yoga, es común que los practicantes tomen un momento para establecer su Sankalpa. Este acto de focalización permite que los siguientes minutos de práctica sean más significativos y alineados con nuestras necesidades internas. La